Loading

FOOD

АБРИКОСОВО-КОКОСОВОЕ ПЕЧЕНЬЕ БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ФИГУРЫ

91 views
АБРИКОСОВО-КОКОСОВОЕ ПЕЧЕНЬЕ БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ФИГУРЫ

    Печеный батат — 105 г Подсолнечное / кокосовое масло — 75 г Овсяные хлопья — 160 г Рисовая мука — 140 г Пищевая сода — 5 г Рисовый сироп — 100 г Тертый кокос — 20 г Курага — 80 г
    35   Minutes

    Говорят, сладкое помогает в трудные времена. И это чистая правда.

    Энн Тэйлер

    В любом случае, каждый из нас хоть рас сидел на всевозможных диетах. И самым главным и таким жирнющим пунктом является исключение сладкого и углеводного. В некоторых диетах нам даже приходиться отказываться от некоторых фруктов, например, таких, как красные яблоки или бананы. А все ради красивой и стройной фигуры. Но и моральное состояние нашего организма тоже стоит держать в узде. Признаться честно, если день проходит без сладкого, то значит мои близкие, и я в частности не мало настрадались. Сладкое — вот залог успеха хорошего настроения, да и жизни в целом. Но тут уж приоритеты — скажите Вы — надо ставить. А вот и не правда. Быть счастливой можно и без особых калорий, например эту искорку могут подарить диетические абрикосово-кокосовые печеньки. Мало того, что без сахара, так и готовятся без проблем. Так что отвязаться от диеты не получиться… но оно и к лучшему.

    А вот как приготовить любимое кушанье без вреда вкусу и фигуре при помощи только самых полезных продуктов рассказал Марио Лопес — известный диетолог SHA Welness Clinic.


    НЕОБХОДИМЫЕ ИНГРЕДИЕНТЫ

    • Печеный батат — 105 г
    • Подсолнечное / кокосовое масло — 75 г
    • Овсяные хлопья — 160 г
    • Рисовая мука — 140 г
    • Пищевая сода — 5 г
    • Рисовый сироп — 100 г
    • Тертый кокос — 20 г
    • Курага — 80 г

    СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

    1. Смешайте в миске все ингредиенты до состояния однородной консистенции.

    2. Из полученного теста сделайте круглые шарики весом примерно в 40 г и поместите их на противень, выстланный пергаментной бумагой.

    3. Сформируйте печенье при помощи кондитерского кольца или просто приплюсните шарики рукой.

    4. Выпекайте печенье в разогретой до 160 градусов духовке около 20 минут.

    5. Готовую выпечку посыпьте небольшим количеством тертого кокоса, выключите духовку и поставьте печенье обратно на 10 минут.

    ПОДРОБНЕЕ НА https://tkliberte.wordpress.com/

    Check out her profile
    • Rate article:
    • Total Person:
    • Rate difficulty:
    Comments


    Add Comment Here..
    Characters : 0
    1 2 3 4 5

    Related Posts

    More Posts

    Tags